28 stycznia 2021 21:33 | Aktualności

Zdrowo jem, więcej wiem!

W pierwszym półroczu uczniowie klasy II realizowali zadania i założenia projektu „Zdrowo jem, więcej wiem!”. Głównym celem projektu było wykształcenie u dzieci postaw prozdrowotnych poprzez uczenie zasad zdrowego odżywiania oraz przekazywanie wiedzy na temat produktów służących zdrowiu i produktów dla zdrowia szkodliwych. Ważny celem było również uświadomienie związku pomiędzy żywieniem, a występowaniem wielu chorób i dolegliwości oraz podkreślenie roli codziennej aktywności fizycznej w profilaktyce zdrowotnej.

Podczas realizacji poszczególnych zadań projektu „Zdrowo jem, więcej wiem!” uczniowie:

- przypomnieli sobie postać Kubusia Puchatka, który był łakomczuszkiem i jadł dużo miodku;

- poznawali i omawiali przyniesione owoce i warzywa, segregowali je według kształtów i kolorów; - rozwiązywali zagadki warzywne i owocowe;

- wskazywali  i zajadali ulubione warzywa i owoce;

- wykonywali i degustowali sałatkę owocową;

- poznali  i porównywali wartości odżywcze różnych produktów oraz konsekwencje nadmiernego jedzenia słodyczy;

- dowiedzieli się jak ważna jest aktywność fizyczna, dlaczego powinni jeść owoce i warzywa oraz ile cukru zawierają słodkie napoje i czym można zastąpić słodycze;

- uzupełniali podsumowujące wiedzę karty pracy;

- wykonywali ćwiczenia gimnastyczne oraz zabawy ruchowe;

- przystąpili do wykonania prac na temat: „Jem owoce i warzywa” oraz plakatów reklamujących zdrowe słodycze.

Podsumowując przeprowadzone zajęcia o owocach i warzywach, dzieci uświadomiły sobie, jaką wartość odżywczą mają i jak ważną rolę odgrywają w codziennej diecie. Zrozumieli, że korzyści zdrowotnych wynikających z regularnych ćwiczeń i aktywności fizycznej nie da się podważyć.

Wspólnie i jednogłośnie stwierdzili, że jedzenie słodyczy nie służy zdrowiu. Ci, którzy uwielbiają te smakołyki, postanowili, że muszą je ograniczyć i zastąpić np. owocami, warzywami, suszonymi owocami, czy orzechami. Uznali również, że słodkie napoje lepiej zastępować wodą, która jest bardzo zdrowa i nie zawiera cukru. Wszyscy zgodnie stwierdzili, że postanawiają zamiast słodyczy jeść warzywa i owoce oraz pić wodę. Uświadomili sobie, że należy zadbać jeszcze bardziej
o kondycję, gdyż regularna aktywność fizyczna i sport są niezwykle ważnym czynnikiem jakości życia każdego człowieka, a przede wszystkim podstawą utrzymania dobrego stanu zdrowia
i prawidłowego rozwoju organizmu.

Ewelina Michalak